Cestovní potíže - kinetóza

Cestování může znepříjemnit onemocnění nazývané kinetóza (mořská nemoc). Nepříjemná je i nemoc vznikající změnami časových pásem. Potíže bývají naštěstí jen krátkodobé.

PŘÍČINY

Oči se snaží zaostřit, navíc i podle ucha, které zpracovává zvuk a pomáhá orientaci v prostoru, vysílá protichůdné signály. Takže je velmi jednoduché lehce zmást mozek. Výsledkem těchto povelu je pocit na zvracení, zvracení a silné podráždění nervů. K nevolnosti může dojít kromě tradičních míst jako auto a autobus i v letadle, vlaku a tak dále. Kdo zažil opravdu dlouhý let, zná pocit únavy a poruchy spánku vyvolané změnou časového pásma.

PŘÍZNAKY

- pocit nevolnosti, nutkání ke zvracení
- závratě, slabost, pocit na omdlení
- zívání, únava, ospalost

JAK BOJOVAT?

1.Psychická ochrana - vytvořit si pocit, že mi vůbec není špatně

2.Chemie a její včasná prevence. Vezměte si lék dopředu a spouštěcí mechanismus nevolnosti se nestačí spustit nebo vám okamžitě zabere.

• Kinedryl - půl hodiny před tím, než vyrazíte. Pokud jedete na kratší dobu stačí vám čtvrtka prášku.
• Cocculine - stejné vlastnosti jako Kinedryl
• žvýkačky Travel Gum - dostání v každé lékárně bez lékařského předpisu. Přípravek není určen dětem do 15 let. Tento způsob užití je výhodný na cestách, protože se lék nemusí polykat. Účinkuje tudíž i tehdy, když k nevolnosti či zvracení už došlo.

3.Potravinové doplňky

• Čerstvý i konzervovaný zázvor - prevence i léčba spojené s cestovními potížemi
• Hořčík - prostředek k uklidnění nervů, zmírňuje tím cestovní nevolnost
• Vitamin B6 - pomáhá zmirňovat pocit nevolnosti a nutkání na zvracení
• Máta peprná ve všech podobách - mátový čaj, mátový olej, mátové kapesníčky
• Jinan dvojlaločný - zvyšuje průtok krve mozkem, nutné užití 8 až 12 týdnů předem.

JAK DÁLE BOJOVAT

Při mořské nemoci
- hluboké nádechy a výdech
- čerstvý vzduch
- držení hlavy v klidu a omezit zrakové dráždění
- heřmánkový čaj, netučná strava

Při pásmové změně
- inhalace rozmarýnu (v podobě oleje)
- nepít alkohol, nápoje s kofeinem, nezvyšujte příjem vody a jiných tekutin.

Točení hlavy a závratě
- Jestli se vám točí hlava, okamžitě si sedněte nebo lehněte.
- Vyhýbejte se rychlým změnám polohy těla, zejména zvedáte-li se z lehu nebo se otáčíte z jednoho boku na druhý.
- Nehýbejte rychle hlavou, hlavně ze strany na stranu, a nenaklánějte ji do krajních pozic při pohybu nahoru a dolů nebo ze strany na stranu.
- Vyhýbejte se kofeinu, soli, alkoholu a tabáku. Tyto látky mohou zužovat cévy a zhoršit případné pocity točení hlavy.